KILASRAKYAT.COM – Cara mengatasi hidung tersumbat.
Kondisi hidung tersumbat pun mengakibatkan kesulitan bernapas dan sakit kepala.
Selain itu, hidung tersumbat juga akan menyulitkan seseorang untuk membuang ingus pada hidung.
Hidung tersumbat ini bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.
Dikutip dari Healthline, penyebab dari hidung tersumbat ini karena sedang pilek, flu, hingga alergi.
Namun, jika kondisi hidung tersumbat sudah berlangsung 10-14 hari dianjurkan untuk periksa ke dokter terdekat karena bisa juga menjadi gejala dari pertumbuhan non-kanker.
Selain itu, ada juga beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat yang kutip dari berbagai sumber.
– Gunakan Pelembab Udara
Untuk mengatasi hidung tersumbat, seseorang dapat menggunakan pelembab udara atau humidifier.
Pelembab udara atau humidifier ini berguna untuk mengurangi rasa nyeri sinus dan membantu melegakan hidung yang tersumbat.
Apalagi humidifier tersebut, mampu mengubah air menjadi uap yang secara perlahan mengisi udara untuk meningkatkan kelembapan dalam ruangan.
Kelembapan yang akan dihirup hidung tersumbat ini akan mampu menenangkan jaringan teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah dari hidung dan sinus.
– Mandi Air Hangat
Mandi menggunakan air hangat ini merupakan salah satu untuk mengatasi hidung tersumbat.
Hal itu dikarenakan uap dari air hangat tersebut, mampu mengencerkan lendir pada hidung tersumbat dan pernapasan kembali normal.
– Minyak Kayu Putih
Jika hidung tersumbat, dianjurkan untuk menghirup datau mengoleskan minyak kayu putih ini pada bagian sekitar hidung.
Hal itu akan mengurangi peradangan pada hidung dan mengembalikan pernapasan secara normal.
– Minum Obat Antihistamin
Obat Antihistamin ini mampu mengatasi hidung tersumbat dan menghambat efek hitamin.
Histamin sendiri merupakan zat peradangan yang dilepaskan tubuh sebagai respons terhadap alergi.
– Bawang Putih
Bawang putih memiliki peran penting dalam mengatasi hidung tersumbat ini.
Diketahui, bawang putih mengandung senyawa allicin yang mampu mengurangi peradangan dan mengembalikan hidung tersumbat.
Selain itu, bawang putih mampu menjadi efek antivirus dan mencegah flu.
– Istirahat
Hidung tersumbat dapat juga terjadi jika kondisi tubuh lelah atau kurang istirahat.
Istirahat yang cukup mampu menghilangkan hidung tersumbat yang mana tidur normal selama 8 jam di malam hari.
– Perbanyak Minum Air Putih
Perbanyak minum air putih hangat untuk meredakan hidung tersumbat ini.
Hal itu karena air putih hangat terdapat uap yang dapat meredakan rasa nyeri.
Selain itu, air hangat juga dapat dicampur dengan teh jahe, mint, hingga teh lemon agar terdapat varian rasa.
– Matikan AC atau Kipas Angin
Menyalakan AC atau kipas angin mampu mengakibatkan hidung tersumbat karena kondisi ruangan menjadi dingin.
Maka dari itu, jika sedang mengalami hidung tersumbat, sebaiknya matikan AC/kipas angin agar kondisi menjadi lembab.
Kelembapan mampu meredakan radang, hidung tersumbat, hingga pembengkakan pembuluh darah dalam hidung.
Tinggalkan komentar