KilasRakyat.com – Kawan Puan, salah satu jenis jerawat yang dialami perempuan adalah jerawat hormonal.
Sama seperti namanya, jerawat hormonal ini muncul akibat perubahan hormon pada tubuh perempuan.
Di mana perubahan hormon tersebut biasanya terjadi ketika perempuan akan mengalami menstruasi.
Perihal jerawat hormal ini juga dijelaskan oleh Joshua Zeichner, M.D., seorang dermatolog dari Amerika Serikat.
Ia mengatakan bahwa jerawat hormonal pada perempuan terjadi menjelang menstruasi.
“Menjelang menstruasi, terjadi kenaikan hormon pada tubuh perempuan yang menyebabkan produksi minyak berlebih,” ungkapnya.
Kawan Puan, produksi minyak berlebih itulah yang memicu terjadinya jerawat hingga breakout yang menyebabkan kulit kemerahan.
Lantas bagaimana cara mengatasinya? Berikut berbagai cara mengatasi jerawat hormonal yang bisa kamu coba, dikutip dari Real Simple via PARAPUAN!
Baca Juga: Hati-Hati Kulit Iritasi! Ternyata Essential Oil Ini Tidak Boleh Dicampur
1. Coba Pakai Skincare Kandungan Tea Tree
Cara pertama yang bisa kamu coba adalah dengan menggunakan skincare kandungan tea tree oil.
Seperti diketahui, tea tree menjadi bahan alami yang efektif mengempiskan jerawat.
Selain itu, kandungan ini juga bisa melawan bakteri penyebab iritasi yaitu C. acnes.
Kawan Puan bisa menggunakan produk berupa cleansing foam untuk mengurangi kemerahan pada kulit.
Bagaimana dengan minyak tea tree? Kawan Puan bisa mengoleskannya, asal campurkan dengan carrier oil terlebih dahulu ya agar tidak terlalu keras mengenai kulit.
2. Kurangi Konsumsi Gula dan Susu
Cara selanjutnya untuk mengatasi jerawat hormonal adalah dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi gula.
Hal ini juga dibenarkan oleh Chesahna Kindred, M.D., dokter kulit bersertifikat, bahwa makanan tinggi gula bisa memperparah jerawat.
“Makanan tinggi gula akan memperparah jerawat, baik jerawat biasa maupun jerawat karena hormon,” ungkapnya.
Selain gula, Kawan Puan juga perlu mengurangi konsumsi produk mengandung susu dan turunannya, seperti keju, yougurt dan yang lainnya.
Bahkan jika sudah mulai parah, Kawan Puan harus menghindari semua konsumsi susu ya.
Sebagai gantinya, kamu bisa mengganti susu sapi tersebut dengan susu kacang almond atau susu kedelai.
3. Kurangi Stres
Kawan Puan, cara terakhir yang bisa kamu coba untuk mengatasi jerawat hormonal adalah mengurangi stres.
Seperti diketahui, stres pada saat menstruasi akan menaikkan produksi hormon testosteron.
Hormon tersebut memicu produksi minyak berlebih yang bisa memicu timbulnya breakout dan jerawat.
Chesahna Kindred, M.D. menyebutkan bahwa mengelola stres dan emosi menjadi cara yang tepat agar jerawat hormonal bisa cepat mengempis.
Kawan Puan, itulah ketiga cara mengatasi jerawat hormonal yang biasanya terjadi menjelang menstruasi. (*)
Baca Juga: Bagus untuk Kulit dan Bisa Atasi Jerawat Membandel, Apa Itu Dermaroller?
Tinggalkan komentar