KILASRAKYAT.COM, JAKARTA – Kualitas udara di Jakarta sedang tidak baik.
Polusi udara yang semakin parah dapat memicu berbagai penyakit, salah satunya batuk dan pilek pada anak.
Dokter Spesialis Anak RS Pondok Indah dr. Cynthia Rindang Kusumaningtyas, Sp. A. juga membagikan cara mencegah batuk dan pilek.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh anak
“Mencegah penularan penyakit infeksi saluran pernafasan secara umum dapat dilakukan dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit infeksi,” kata dr. keterangannya, Jumat (9/6/2023).
Meningkatkan daya tahan tubuh dapat dicapai dengan pola makan yang optimal dan bergizi.
Kemudian, istirahat yang cukup, dan olahraga teratur.
2. Hindari kontak dengan orang sakit
3. Ajari dan biasakan anak untuk rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir guna menjaga kebersihan diri.
4. Vaksinasi
“Keempat, hal lain yang tidak boleh dilewatkan adalah mendapatkan vaksinasi influenza setiap tahun,” tambah Dr. Cynthia.
Vaksinasi merupakan salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengurangi risiko sering tertular influenza.
Selain itu, vaksinasi juga terbukti dapat menurunkan angka kesakitan, meredakan gejala, dan risiko komplikasi serius akibat flu.
Sekitar dua sampai empat minggu setelah imunisasi, biasanya kekebalan tubuh sudah terbentuk.
5. Hindari paparan asap rokok dan polusi udara
Paparan asap rokok dapat mengganggu fungsi pembersihan lendir dari saluran pernapasan.
Sedangkan untuk mencegah dampak buruk dari paparan polusi udara, atur waktu dan tempat bermain anak agar tidak menghirup polusi secara langsung.
Jika memang harus bepergian ke luar rumah, gunakan masker anak dengan benar.
“Selain itu, sebaiknya rutin membersihkan lingkungan rumah agar tidak ada debu, tungau, bulu hewan peliharaan, dan lain-lain yang dapat mengganggu pernapasan anak,” pungkasnya.
Tinggalkan komentar